Дата публикации: 19 сентября 2022 г.

Гарвардский университет: питание и психическое здоровье

Согласно исследованию, время приема пищи может влиять на психическое здоровье, включая уровень депрессии и тревоги.

Изображение: источника.

Исследователи Гарвардской медицинской школы в Brigham and Women's Hospital разработали исследование, которое имитировало ночную работу, а затем проверили влияние дневного и ночного приема пищи на питание только в дневное время.

Исследователи обнаружили, что среди участников группы, которая ела в дневное и ночное время, уровень настроения, напоминающий депрессию, увеличился на 26 процентов, а уровень настроения, напоминающий тревогу — на 16 процентов.

У участников группы, принимавшей пищу только в дневное время, такого увеличения не наблюдалось, что позволяет предположить, что время приема пищи может влиять на уязвимость настроения. Результаты исследования опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences.

«Наши результаты свидетельствуют о том, что выбор времени приема пищи является новой стратегией потенциальной минимизации уязвимости настроения у людей, испытывающих нарушение циркадных ритмов, таких как люди, работающие посменно, страдающие от смены часовых поясов или страдающие от нарушений циркадного ритма», — говорится в сообщении корреспондента. автор Франк Шеер (Frank Scheer), профессор медицины HMS и директор программы медицинской хронобиологии в отделении нарушений сна и циркадианных расстройств в Brigham and Women's (Medical Chronobiology Program in the Division of Sleep and Circadian Disorders at Brigham and Women’s).

«Необходимы будущие исследования с участием посменных рабочих и клинических групп населения, чтобы точно установить, могут ли изменения времени приема пищи предотвратить их повышенную чувствительность к настроению. А до тех пор наше исследование представляет нового «игрока»: время приема пищи имеет значение для нашего настроения», — сказал Шеер.

Источник: hms.harvard.edu

Гасанбекова Л. А. Оценка эффективности финансово-хозяйственной деятельности государственных унитарных предприятий Практическое пособие / Л. А. Гасанбекова, В. И. Никитина, Б. В. Сошников; под общ. науч. ред. канд. экон. наук О. А. Коробко. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2019. – 49 с. (ISBN 978-5-904670-54-2). Доступна электронная версия печатного издания.

Вопросы контроля хозяйственной деятельности и финансового аудита, национальной безопасности, системного анализа и управления Сборник материалов III Всеросс. науч.-практ. конф., г. Москва, 29 декабря 2017. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2018. – 200 с. (ISBN 978-5-904670-53-5). Доступна электронная версия печатного издания.

открыть полный список изданий Центра →