Дата публикации: 27 февраля 2020 г.

В Университете Корнелла определили, что природа уменьшает стресс

Новое исследование междисциплинарной команды Университета Корнелла (Cornell University) показало, что всего 10 минут на природе могут помочь студентам чувствовать себя счастливее и уменьшить последствия как физического, так и психического стресса.

Статья об исследовании опубликована в Frontiers in Psychology. Исследование «натуротерапии» направлено на обеспечение легко достижимого способа, который врачи могут рекомендовать в качестве профилактической меры против высокого уровня стресса, тревоги, депрессии и других проблем психического здоровья, с которыми сталкиваются студенты колледжа.

По словам ведущего автора исследования Джут Мередит (Gen Meredith), заместителя директора программы магистратуры общественного здравоохранения и лектора в колледже. «Преимущества данного способа, это 10 минут на свежем воздухе в окружении природы. Мы твердо верим, что каждый студент, независимо от того, насколько высока его рабочая и учебная нагрузка, имеет столько свободного времени каждый день или, по крайней мере, несколько раз в неделю» - говорит Д. Мередит.

Мередит и ее соавторы рассмотрели исследования, в которых изучалось влияние природы на людей университетского возраста (не моложе 15 лет, не старше 30 лет), чтобы выяснить, сколько времени ученики должны проводить на улице и что им следует делать, пока они находятся там.

Они обнаружили, что 10-50 минут в естественных среде были наиболее эффективными для улучшения настроения, сосредоточения и физиологических показателей, таких как кровяное давление и частота сердечных сокращений.

Чтобы насладиться положительным эффектом пребывания на улице, студентам нужно только сидеть или ходить - два основных вида деятельности, которые исследователи исследовали в попытке предоставить доступные рекомендации.

Источник: news.cornell.edu

Гасанбекова Л. А. Оценка эффективности финансово-хозяйственной деятельности государственных унитарных предприятий Практическое пособие / Л. А. Гасанбекова, В. И. Никитина, Б. В. Сошников; под общ. науч. ред. канд. экон. наук О. А. Коробко. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2019. – 49 с. (ISBN 978-5-904670-54-2). Доступна электронная версия печатного издания.

Вопросы контроля хозяйственной деятельности и финансового аудита, национальной безопасности, системного анализа и управления Сборник материалов III Всеросс. науч.-практ. конф., г. Москва, 29 декабря 2017. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2018. – 200 с. (ISBN 978-5-904670-53-5). Доступна электронная версия печатного издания.

открыть полный список изданий Центра →