Дата публикации: 13 февраля 2024 г.

Университет Отаго: один киви в день улучшит здоровье

Исследование, проведенное в Университете Отаго показало, что что употребление киви может улучшит психическое здоровье, по крайней мере вывести из плохого настроения, всего за четыре дня.

Изображение: c.pxhere.com

В киви высокое содержание витамина С, который, как давно известно, улучшает самочувствие. Однако, теперь исследователи полагают, что фрукты дают нам более быстрый и продолжительный заряд энергии, чем добавки витамина С.

Команда из Университета Отаго, провела исследование, которое длилось восемь недель, в нем принимали участие 155 взрослых человек с низким содержанием витамина С. Участники ежедневно принимали либо добавку витамина С, либо плацебо, либо два киви, а затем сообщали о своей жизненной силе, настроении, качестве сна и физической активности.

Результаты эксперимента, показали, что киви улучшают жизненный тонус и настроение в течение четырех дней, причем эффект повышения достигает пика примерно через 14-16 дней.

«Это помогает нам понять, что то, что мы едим, может относительно быстро повлиять на то, как мы себя чувствуем», - отметил ведущий автор исследования доктор Бен Флетчер (Ben Fletcher).

Статья об исследовании опубликована в British Journal of Nutrition.

Источник: dailymail.co.uk

Гасанбекова Л. А. Оценка эффективности финансово-хозяйственной деятельности государственных унитарных предприятий Практическое пособие / Л. А. Гасанбекова, В. И. Никитина, Б. В. Сошников; под общ. науч. ред. канд. экон. наук О. А. Коробко. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2019. – 49 с. (ISBN 978-5-904670-54-2). Доступна электронная версия печатного издания.

Вопросы контроля хозяйственной деятельности и финансового аудита, национальной безопасности, системного анализа и управления Сборник материалов III Всеросс. науч.-практ. конф., г. Москва, 29 декабря 2017. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2018. – 200 с. (ISBN 978-5-904670-53-5). Доступна электронная версия печатного издания.

открыть полный список изданий Центра →