Дата публикации: 03 апреля 2024 г.

Университет Сиднея: 10 000 полезных шагов для офисного работника

Новое исследование Центра Чарльза Перкинса при Сиднейском университете показало, что увеличение количества шагов может противодействовать последствиям для здоровья от сидячего образа жизни.

Изображение: https://c.pxhere.com

Исследование более 72 000 человек, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, что каждый дополнительный шаг до 10 000 шагов в день связан со снижением риска смерти (39 процентов) и сердечно-сосудистых заболеваний (21 процент), независимо от того, времени человек проводил в сидячем положении.

Подобные исследования проводятся регулярно: показана связь между большим количеством ежедневных шагов и более низким уровнем смертности и сердечно-сосудистых заболеваний, а отдельные исследования связали высокий уровень сидячего поведения с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Тем не менее, это первый случай, когда с помощью носимых на запястьях носимых устройств объективно измеряется, могут ли ежедневные шаги компенсировать риски для здоровья, связанные с сидячим образом жизни.

«Это ни в коем случае не является гарантией выхода из тюрьмы для людей, ведущих малоподвижный образ жизни в течение длительного периода времени, однако она содержит важную информацию для общественного здравоохранения о том, что любое движение имеет значение и что люди могут и должны попытаться компенсировать последствия для здоровья неизбежного сидячего образа жизни, увеличивая количество ежедневных шагов», - сказал Мэтью Ахмади, ведущий автор исследования.

«Подсчет шагов — это ощутимый и легко понимаемый показатель физической активности, который может помочь людям в обществе и даже медицинским работникам точно отслеживать физическую активность. Мы надеемся, что эти данные послужат основой для первого поколения руководств по физической активности и малоподвижному поведению, основанных на использовании устройств, которые должны включать ключевые рекомендации по ежедневному шагу», — сказал профессор Эммануэль Стаматакис старший автор статьи, директор исследовательского центра носимых устройства Mackenzie в Центре Чарльза Перкинса.

Источник: sydney.edu.au

Гасанбекова Л. А. Оценка эффективности финансово-хозяйственной деятельности государственных унитарных предприятий Практическое пособие / Л. А. Гасанбекова, В. И. Никитина, Б. В. Сошников; под общ. науч. ред. канд. экон. наук О. А. Коробко. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2019. – 49 с. (ISBN 978-5-904670-54-2). Доступна электронная версия печатного издания.

Вопросы контроля хозяйственной деятельности и финансового аудита, национальной безопасности, системного анализа и управления Сборник материалов III Всеросс. науч.-практ. конф., г. Москва, 29 декабря 2017. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2018. – 200 с. (ISBN 978-5-904670-53-5). Доступна электронная версия печатного издания.

открыть полный список изданий Центра →