Дата публикации: 26 июля 2022 г.

Университет Южной Австралии: фитнес-трекеры и «умные часы» мотивируют людей

Новое исследование, подтверждает то, во что верят миллионы людей во всем мире: фитнес-трекеры, шагомеры и умные часы мотивируют нас больше заниматься спортом и худеть.

Изображение: источника.

Носимые трекеры активности побуждают нас ходить каждый день на 40 минут больше (примерно на 1800 шагов), что приводит к потере веса в среднем на 1 кг за пять месяцев.

Исследователи из Университета Южной Австралии проанализировали почти 400 исследований с участием 164 000 человек по всему миру, которые использовали носимые трекеры активности (WAT) для контроля своей физической активности.

Статья об исследовании опубликована в журнале Lancet Digital Health.

Исследование подчеркивает ценность недорогих вмешательств для борьбы с растущей эпидемией заболеваний, частично вызванных недостатком физических упражнений, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет 2 типа, рак и психические заболевания.

«Общие результаты исследований, которые мы рассмотрели, показывают, что носимые трекеры активности эффективны для всех возрастных групп и в течение длительного периода времени», — говорит Ведущий исследователь University of South Australia (UniSA) доктор наук Тай Фергюсон Фергюсон. «Они поощряют людей регулярно заниматься физическими упражнениями, сделать их частью своей рутины и ставить перед собой цели похудеть».

Потеря веса на 1 кг может показаться незначительной, но исследователи говорят, что с точки зрения общественного здравоохранения это имеет большое значение.

«Принимая во внимание, что это были не исследования потери веса, а исследования физической активности образа жизни, поэтому мы не ожидаем резкой потери веса», — говорит профессор UniSA Кэрол Махер, соавтор исследования. «В среднем человек прибавляет в весе около 0,5 кг в год, поэтому потеря 1 кг за пять месяцев значительна, особенно если учесть, что две трети австралийцев имеют избыточный вес или страдают ожирением».

Источник: unisa.edu.au

Гасанбекова Л. А. Оценка эффективности финансово-хозяйственной деятельности государственных унитарных предприятий Практическое пособие / Л. А. Гасанбекова, В. И. Никитина, Б. В. Сошников; под общ. науч. ред. канд. экон. наук О. А. Коробко. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2019. – 49 с. (ISBN 978-5-904670-54-2). Доступна электронная версия печатного издания.

Вопросы контроля хозяйственной деятельности и финансового аудита, национальной безопасности, системного анализа и управления Сборник материалов III Всеросс. науч.-практ. конф., г. Москва, 29 декабря 2017. – М.: ФГБНУ «Аналитический центр» Минобрнауки России, 2018. – 200 с. (ISBN 978-5-904670-53-5). Доступна электронная версия печатного издания.

открыть полный список изданий Центра →